Kurbağa Sıçrayışı Nasıl Yapılır?
Çömelme pozisyonunda yukarı sıçrama. Kollar yukarı güçlü şekilde uzatılır, ayaklar havada sıkı tutulur.
Nasıl yapılır?
- Tam çömelme pozisyonu
- Eller önde yere yakın
- Patlayıcı şekilde yukarı sıçra
- Kollar kuvvetle yukarı uzatılır
- Yumuşak iniş ile devam et
Faydaları
- Patlayıcı güç
- Bacak kuvveti
- İniş kontrolü