Kartvil Nasıl Yapılır?
Yan dönüş hareketi; bir yana doğru el-el-ayak-ayak ritmiyle gerçekleşir.
Nasıl yapılır?
- Yana adım at, kollar yana uzat
- Öncü el yere, gövde yana döner
- İkinci el yere, bacaklar yukarı
- Bacaklar dikey geçer
- Önce bir ayak sonra diğeri yere iner
Faydaları
- Lateral koordinasyon
- Omuz kuvveti
- Ritim