Çember Nasıl Yapılır?
Atlama kasası veya farklı bir platform üzerinde dönüş. Ritim ve uzaysal farkındalık geliştirir.
Nasıl yapılır?
- Kol pozisyonlarını belirle
- Ritimli hareketle dönüşe gir
- Her el transferinde omuzlar aktif
- Hareket boyunca bakış noktası sabit
Faydaları
- Uzaysal farkındalık
- Ritim
- Omuz kuvveti