Geri Salto Nasıl Yapılır?
Havada geriye doğru tam dönüş. İleri seviye jimnastik hareketi; güçlü bacaklar ve doğru teknik şarttır.
Nasıl yapılır?
- Güçlü squat ve kol salınımı ile sıçra
- Kollar yukarı ve öne güçlü çekilir
- Başı geriye at, kor sıkı
- Topuk-kalça dönüşünü yap
- Ayaklar aşağıya, diz bükülmüş iniş
Faydaları
- Patlayıcı bacak gücü
- Havada vücut kontrolü
- Özgüven