Elsiz Çember Nasıl Yapılır?
El kullanmadan gerçekleştirilen çember hareketi. Güçlü kor ve mükemmel teknik gerektiren ileri seviye hareket.
Nasıl yapılır?
- Hızlı yan adımla momentum al
- Kollar serbest, gövde yana döner
- Kor güçlü sıkılır
- Tüm hareket boyunca eller askıda
- Bir ayak sonra diğeri iner
Faydaları
- Güçlü kor
- Yüksek koordinasyon
- Jimnastik ustalığı