Butterfly Kick Nasıl Yapılır?
Havada yana dönerek yatay kelebek tekme. Wushu ve dövüş sanatlarının en ikonik atlayış tekniklerinden biridir.
Nasıl yapılır?
- Yan koşu ile hız al
- Son adımda güçlü sıçra
- Gövde yana döner, kollar açılır
- Bacaklar yatay çizgide arka arkaya fırlar
- Tek ayak ya da iki ayak iniş
Faydaları
- Patlayıcılık
- Hava koordinasyonu
- Esneklik